micisty小秘诀之:如何正确保养胸部，防止胸部下垂？

　　1.姿势要正确：不能因大胸的重量，或害羞而让自己驼背哦！随时保持抬头挺胸，才能让胸部保持坚挺与美感，且不易造成乳房外扩或下垂的现象；而且会让你变的更有自信心！

　　2.保持规律的运动：规律的从事适宜的运动（如游泳、扩胸、抬手运动..等）瑜珈也是很好的选择！可以预防胸部下垂、增强结实度，但是平时需注意防晒，以避免造成皮肤的松弛。

　　3.选择适合的胸罩：较丰满的胸部应选择肩带、罩杯包覆力够的内衣会有较支撑力，在活动时不易造成胸部位移的糗态；E罩杯以上的女性，在居家睡眠时**穿着睡眠专用内衣，可让胸部保持集中不外扩，减低身体的压力；太紧的内衣会造成胸部血液循环不良、太松的内衣则会造成胸部皮肤的负担均宜避免。

　　4.正确的按摩：约每周1～2次，在洗澡时顺便去除角质，可以帮助吸收度加强；选用适合自己肤质的美胸产品，也可依据季节选用保湿度较佳，或紧实肌肤的产品来搭配按摩。按摩的手法会影响胸部的垂性，应由下往上、由外至内顺着由乳房底部擦拭至颈部，才是正确的步骤。

　　5.体重不宜急骤增减：以循序渐进的减重法，采用清淡健康的饮食与适量的运动，并配合使用可以紧实胸部的保养品，才不致影响胸部的弹性，造成松弛。

　　6.沐浴：洗澡时间不宜过长、过热（水温不超过37℃）而引起乳房松弛，多用冷水由下往上的冲洗来刺激胸部，具有紧实的效果。

　　7.特定生理时期的护理：生理期、怀孕期、哺乳期，胸部大小会因此改变，此时宜持续乳房的保养及护理，注意自己体态的变化，挑选比平时大尺寸，且材质透气的内衣，可以让自己的生活更舒适自在。

　　8.保持肌肤的干爽：尤其在台湾又闷又热的夏天，对大胸部女性来说，乳房下方非常容易有汗垢，所以一定保持肌肤干爽，以免造成湿疹等肌肤问题，除了早晚使用爽身粉外，日常饮食需避免太多刺激辛辣食物，更要挑选舒适且透气性高的衣物，包括内衣等贴身衣物的材质更要注意哦！

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